Warum deine eigene Kraft dir Angst macht

00:00:03: Wenn du jahrelang an dir ehrlich und mit einem echten Ansatz gearbeitet hast, reflektiert hast im Coachingsfast in Seminar warst.

00:00:11: In den tausendsten Glaubensats und deine Schatten eingetaucht bist dann liegt es!

00:00:17: selten daran, dass du zu wenig getan hast.

00:00:19: Es liegt daran das Erkenntnis und Integration zwei sehr verschiedene Dinge sind und in dieser Episode möchte ich gerne mit dir über diese Schattenarbeit sprechen.

00:00:28: und es sind nicht die Schatten, die wir uns vielleicht nie gerne angucken sondern es sind eher positive Schatten ,die man auch als verdrängtes Potenzial bezeichnen könnte.

00:00:37: Hi mein Name ist Karina Hilmbrandt.

00:00:39: Ich bin Charmanin und Personal und Business Coach aus Stein bei Nürnberg Und mein Ziel ist es dich zu deiner inneren Stärke Potenzial zu führen, sodass du nie wieder Coaching und Pulse von außen brauchst.

00:00:50: Heute geht es um einen Moment den ich aus meiner eigene Arbeit gutkenne und den nicht in der Begleitung von Menschen immer wieder sehe aber auch selbst erlebt habe Und mir ist es heute wichtig, dir mitzugeben dass das kein Zeichen von Versagen ist.

00:01:04: Es ist ein Hinweis auf etwas was alles verändert sobald man es wirklich versteht und ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Episode warum deine eigene Kraft dir Angst macht.

00:01:14: schamanische Schattenarbeit.

00:01:17: Ich erinnere mich sehr gut an eine Frau die vor einigen Jahren zu mir in die Begleitung kam.

00:01:22: sie war seit Jahren in der Persönlichkeitsentwicklungs Szene unterwegs hatte natürlich auch wahrscheinlich genauso wie du und ich unzählige Bücher gelesen, mehrere Coachings durchlaufen.

00:01:35: Und sie kannte ihren inneren Kritiker sehr, sehr gut!

00:01:38: Sie hatte ihre Glaubenssätze aufgeschrieben, sie hat ihre Schatten bereits angeschaut, sie wusste ganz viel über sich und sie reflektierte tiefer als die meisten Menschen, die ich kenne... ...und trotzdem passierte immer wieder dasselbe.

00:01:51: kurz bevor ein weglicher Schritt nach vorne anstand brach etwas in ihr ab.

00:01:57: Also immer kam wieder eine Erklärung, warum etwas nicht funktionierte.

00:02:02: Ein neues Zögern mit einem anderen Hintergrund ein neues Aufschieben und ich habe sie dann irgendwann gefragt was sie glaubt was passieren würde wenn sie wirklich zeigt was in ihr steckt Und sie hat dann eine ganze Weile lang überlegt und erst mal nichts gesagt.

00:02:25: So ganz leise die Antwort.

00:02:28: Sie hätte Angst, dass die Menschen um sie herum damit überfordert sind.

00:02:33: wenn sie das wirklich zeigt und in diesem Moment habe ich verstanden worum es bei ihr wirklich ging und ich glaube sie hat es in dem moment auch verstanden Es ging nicht um die fehlende Disziplin und nicht um Die falsche Methode.

00:02:47: Es ging um die Schatten die sich bereits angeschaut hat aber die sie nie integriert hatte und dieser Unterschied ist größer, als er auf den ersten Blick oder aus Erste hören vielleicht klingt.

00:03:01: Und du hast es wahrscheinlich schon ganz oft bei mir hier gehört, Schamanismus isst im Kernchappenarbeit und das ist kein romantischer Prozess und kein fröhliches Hüpfen ums Feuer.

00:03:13: Das ist auch ein Feedback was ich immer wieder bei den Retreats bekomme.

00:03:16: so ach!

00:03:17: Das ist Schamanismus sehr krass.

00:03:19: Ja genau Es reicht dafür, nicht aus irgendwelche schönen Sätze oder Affirmationen über eine offene Wunde zu legen.

00:03:27: Das reicht nicht.

00:03:28: Schamanismus bedeutet sich ehrlich mit dem auseinanderzusetzen was wir in uns weggeschlossen haben.

00:03:35: es geht um die Themen, die wir lieber meiden und um die Anteile von uns ,die wir verdrängt haben.

00:03:42: Und in unserer westlichen Welt ist der Begriff des Herr Schattens vor allen Dingen durch Carl Gustav Jung bekannt geworden, der Schatten ist das was wir von uns selbst nicht zeigen wollen und manchmal auch das wovon wir gar nicht wissen dass wir es in uns tragen.

00:03:59: Und dazu gibt es auch eine Reihe moderner Ansätze zum Beispiel aus der neoschamanischen Linie von Menschen wie Michael Harner.

00:04:09: Das ist jemand der wahrscheinlich der Einstieg für viele viele war in den Schamanismus also mit seinen Büchern Aber jung eben auch.

00:04:19: und da hört man ganz häufig von den Dämonen, ne?

00:04:21: Den inneren Dämoonen die tatsächlich öfter als Personifikation verdrängter Anteile verstanden werden.

00:04:30: Und in diesem Rahmen ist die Brücke zwischen Schatten- und Dämen dann auch stimmig.

00:04:35: In der schamanischen Arbeit wie ich sie verstehe begegnen uns diese Anteiler aber oft als das was eher früher als Dämos benannt wurde.

00:04:44: Ob wir sie als innere Anteile sehen oder als eine Kraft- oder eigene Kräfte spielt für die Arbeit tatsächlich weniger eine Rolle.

00:04:53: entscheidend ist, dass Sie da sind und das Sie wirken eben auch wenn wir nicht hinschauen.

00:05:00: Also wenn du in diesem Kontext einmal das Wort Dämonen hörst dann meint es genau dasselbe Auch wenn es etwas bedrohlich klingt was es im Endeffekt ja natürlich auch ist.

00:05:12: Es bedroht ja den sicheren Teil in uns.

00:05:15: Der, der sich wohlfühlt in seiner Komfortzone, der weiß wie der Hase läuft im eigenen Leben und natürlich auch irgendwie diesen Anteil bedroht, der ja wachsen will ne?

00:05:29: Der sich entfalten will So das war ein kurzer Exkurs.

00:05:33: also Schattenarbeit bedeutet im Schamanismus nicht etwas zu besiegen oder loszuwerden.

00:05:38: es geht darum hinzuschauen nachzufragen und vor allen Dingen auch zu verstehen was sich hinter einem Schatten verbergt.

00:05:45: Also jeder Schattenanteil hatte natürlich mal irgendeinen Sinn, weil er dich zu einem bestimmten Zeitpunkt in deinem Leben vor etwas geschützt hat und damals war das wahrscheinlich sehr klug und wahrscheinlich auch notwendig.

00:06:01: und heute läuft dieser Schutz in Anführungszeichen oft noch weiter obwohl du ihn eigentlich überhaupt nicht mehr brauchst.

00:06:08: Und wenn wir an Schattenarbeit denken, denken wir ja meistens an etwas Schweres in uns.

00:06:14: Also sowas wie Wut, Neid oder Gier und das sind natürlich auch Anteile die zu jedem von uns dazugehören zumindest nach dem Archetypenmodell von Carl Gustav Jung Das eben besagt dass all diese Schattenanteile auch zu uns gehören.

00:06:30: beziehungsweise diese Schatte Eigenschaften und es ist mal mehr oder mal weniger ausgeprägt kann man ganz wunderbare Aufstellungen zu machen, habe ich auch schon ganz häufig gemacht mit Teilnehmern.

00:06:42: Aber es gibt auch einen Schatten der genauso stark wirkt und viel seltener benannt wird und den nennt man den positiven Schatten und gemeint ist damit dein verdrängtes ungelebtes Potenzial und damit meine ich die Anteile in dir, die irgendwann zu groß so klar oder zu direkt für den Umfeld waren Und die wurden zurechtgestutzt, ne?

00:07:08: Wie so eine Wiese oder so eine Hecke.

00:07:13: Weil sie an einem bestimmten Punkt nicht gepasst haben.

00:07:17: und das kann deine Fähigkeit gewesen sein einen Raum zu führen Oder dein Mut unbequeme Wahrheiten auszusprechen.

00:07:28: Es kann die Kraft sein, die spürbar wird wenn du wirklich präsent wirst.

00:07:33: Das kann alles mögliche sein.

00:07:35: Und dieser Teil, der zeigt sich auf eine ganz bestimmte Art und Weise.

00:07:40: Der fühlt sich nämlich nicht wie eine Lähmung an – auch nicht so ein Scheitern!

00:07:48: Dieser Teil, er zeigt sich als eine ganz feine Selbstzapotage genau dann wenn der nächste echte Schritt anstehen würde.

00:07:58: Du kommst bis kurz vor die Schwelle Machst du dich wieder kleiner?

00:08:04: Du wartest darauf oder schiebst es auf.

00:08:07: Und vielleicht kennst du diesen Moment jetzt auch schon, vielleicht weißt du schon ganz genau wovon ich spreche!

00:08:12: Vielleicht hast du ganz lange auf diesem Moment hingearbeitet und eigentlich wäre der Punkt an dem du losgehen könntest.

00:08:20: Genau in diesem Moment passiert aber etwas in dir.

00:08:23: Du bist plötzlich unruhig... ...du findest neue Gründe warum ist doch noch nicht der richtige Zeitpunkt ist oder du spürst so eine seltsame Müdigkeit, das kenne ich sehr gut.

00:08:36: Ich bin immer unglaublich erschöpft wenn ich vorhabe Reels aufzunehmen und dann fällt mir in diesem Moment ein dass sich ja unbedingt noch die Gardinen etwas kürzen wollte.

00:08:48: Die liegen erst zwei Monate an meiner Nähmaschine.

00:08:52: aber today is the day!

00:08:55: The Day of der Gardine Und das sieht natürlich ein bisschen aus wie einen Zögern.

00:09:00: Von außen sieht es aus, als würde man zögern wenn man sich selber beobachtet.

00:09:04: oder vielleicht hast du jemanden dem du vertraust in deinem Umfeld der dir etwas spiegeln kann was du da gerade tust?

00:09:12: Kann nicht jeder!

00:09:13: Man sollte auch nicht jedem im Umfeld vertrauen dass die Metaperspektive ist die er wirklich gerade eindimmt oder sie.

00:09:22: aber von innen fühlt es sich Meistens sogar ziemlich vernünftig an.

00:09:27: Weil wenn ich jetzt anfange, die Gardinen zu kürzen dann wird es ja auch Sinn machen vorher noch schnell die Fenster zu putzen und draußen scheint gerade die Sonne nicht das regnet nicht.

00:09:36: also es wäre eigentlich das perfekte Timing dafür.

00:09:39: Also du merkst im Alltag trägt es ganz ganz viele verschiedene Gesichter dieses Gebaren Und Ich bin mir sicher dass Du schon eine Idee hast Die dich vielleicht seit Monaten Vielleicht sogar seit Jahren begleitet und kurz bevor du sie zeigst, schreibst du sie nochmal um.

00:09:58: Weil sie vielleicht gerade noch nicht reif genug ist, ne?

00:10:03: Vielleicht stehst du vor einem Gespräch in dem du Kalaposition beziehen müsstest aus dir heraus müsstest!

00:10:13: Und in dem entscheidenden Moment machst du dann die Worte doch weicher willst ja jetzt auch nicht zu fordern klingen.

00:10:21: Und wer weiß, ob meine Perspektive überhaupt die richtige ist?

00:10:25: Das sind alles so Themen, die sich dann zeigen können.

00:10:27: Vielleicht bist du auch gefragt, ob du etwas leiten möchtest oder ob du was ins Leben bringen möchtes und dann gibst du die Rolle an jemanden anderen ab obwohl du ganz genau weißt dass du es könntest.

00:10:40: und das tückische daran ist, dass diese Bremse sich anfühlt wie ein Freund.

00:10:47: Fische sind Freunde und sie vergleidet sich als so was wie Bescheidenheit oder als Geduld, als Rücksicht auf andere.

00:10:56: Und du erzählst dir das du niemanden überfordern willst weil du noch nicht soweit bist und dass es klüger ist erst mal abzuwarten.

00:11:04: und diese Gedanken klingen auch super erwachsen.

00:11:08: Das klingt sehr besonnen!

00:11:10: Was du da so von dir gibst in deinem Köpfchen?

00:11:13: Meine ja auch.

00:11:15: Und genau deshalb hinterfragst du sie so selten und das ist der Punkt.

00:11:20: Aber wenn du mal ganz, ganz ehrlich hinschaust, erkennst du ja oft ein Muster dahinter.

00:11:24: Es ist nämlich immer wieder die selbe Art Moment in dem Du Dich zurücknimmst.

00:11:30: Es sind die Situationen, in denen Deine eigene Größe sichtbar geworden wäre – nicht die kleinen Schritte halten Dich auf sondern die großen – die Momente, in den Du wirklich für Dich einstehst, wirklich gesehen werden oder wirklich Verantwortung nehmen würdest!

00:11:50: Und hier zeigt sich dieser eigentlichen Mechanismus.

00:11:55: Ein Teil von dir hat irgendwann gelernt, dass deine volle Kraft gefährlich ist.

00:12:01: Dass sie Ablehnungen bringt und Konflikte auslöst – und dich vielleicht aus der Gemeinschaft herausfallen lässt!

00:12:11: Und dieser Teil hat damals eine Entscheidung getroffen?

00:12:15: Und die ist dich lieber klein zu halten weil es sicherer war… Und erhält dich bis heute in dieser Entscheidung fest.

00:12:24: Auch wenn dein Leben längst ein ganz anderes geworden ist und das ist der Grund, warum dieses Muster so hartnäckig wirkt!

00:12:33: Du kämpfst nicht gegen die Faulheit an und du kämpft auch nicht gegen den mangelnden Willen.

00:12:38: Du kämpfen gegen einen alten Schutzmechanismus, der dich tatsächlich beschützen will... ...und er ist nicht ein Gegner Das ist wichtig zu verstehen, der ist nicht dein Gegner.

00:12:50: Der ist ein Teil von dir, der deine alte Wahrheit verteidigt – die heute aber überhaupt nicht mehr stimmt!

00:12:58: Und die meisten von uns sind wahrscheinlich so aufgewachsen, dass es da einfach noch so ein bisschen strengere Regeln gab.

00:13:05: Wir hatten zum Beispiel einen Sonntagsgeschirr oder ein Geschirr was man nur zu besonderen Anlässen ausgepackt hat.

00:13:12: Heute kauft sich ja für gewöhnlich keiner mehr einen Zwiebelmuster, für was weiß ich wieviel tausend Mark um es dann in den Schrank zu stellen weil wir irgendwie in die Richtung wollen dass jeder Tag ein besonderer Tag ist.

00:13:25: Wobei das natürlich noch den Aspekt mit sich bringt, dass es etwas Besonderes sein sollte genauso wie mal ins Internet gehen.

00:13:37: Wer von euch erinnert sich denn noch daran?

00:13:39: dass jemand gerufen hat, jetzt gehen wir aus dem Internet und es ist so lange besetzt bei uns zu Hause oder ich will telefonieren.

00:13:46: Und ich bin mir ganz sicher das die Mädchen unter uns, die Frauen, die einmal Mädchen waren vielleicht aber auch die Männer die einmal Jungs waren So ein Tagebuch mit einem kleinen Schloss dran hatten.

00:14:02: Ich habe meine Tagebücher noch hier Mit diesem Schloss das natürlich nicht aufzukriegen war unknackbar.

00:14:09: diese Schlösser und ich finde es ganz, ganz bezeichnen dass die wahrsten Gedanken genau dort hinein kamen hinter dieses winzige Schloß weil sie für niemand anderen bestimmt waren.

00:14:26: Das echteste an dir und an mir war das was du am sorgfältigsten weggeschlossen hast.

00:14:38: Innerste war verletzlich und du wolltest es schützen.

00:14:42: Aber ganz, ganz viele von uns tragen ihr innerstes bis heute auf diese Weise sicher verwahrt und zeigen es niemandem.

00:14:51: Und das Schloss ist heute nicht mehr notwendig – und trotzdem bleibt es zu!

00:14:56: Und genau so liegen deine Klarheit, deine Kraft und deine Größe hinter diesem alten Schloss, weil sie irgendwann mal zu verletzlich waren um Sie zu

00:15:06: zeigen.".

00:15:07: Und solange dieser Mechanismus aus deiner Perspektive ein Disziplinproblem ist, wirst du immer an der falschen Stelle ansetzen.

00:15:18: Du wirst dir noch mehr Druck machen, du wirst noch mehr Pläne machen und du werst noch mehr an Deiner Motivation arbeiten und Dir noch mehr einreden, dass Du halt nicht gut genug bist!

00:15:30: Und nichts davon wird diesen Teil in Dir erreichen, der Dich wirklich bremst weil Dieser Teil gar nicht auf der Ebene von Willen und Disziplin liegt.

00:15:42: Das sind zwei ganz, ganz unterschiedliche Technologien wenn wir bei den Neunziger bleiben wollen.

00:15:48: Du kannst eine Diskette nicht ins Zerirom-Laufwerk einlegen.

00:15:53: das liegt tiefer und genau da beginnt die Schattenarbeit Und es ist wichtig zu verstehen dass ein Schattenanteil kein Beweis dafür ist, dass etwas mit dir nicht stimmt.

00:16:05: Ein Schattenanteil ist auch kein Fehler in deiner Persönlichkeit, den du reparieren musst.

00:16:12: In deinem Schatten liegt ein verborgener Schatz und das ist der Teil von dir ,der damals zu laut war, der damals weggepackt wurde und er trägt eine Qualität in sich die du brauchst.

00:16:26: Und es kann die Kraft sein Es kann die Klarheit sein Das kann eine natürliche Ausstrahlung sein.

00:16:31: Genau das meint der Begriff des ungelebten Potenzials.

00:16:37: Der ist nicht verloren gegangen, der ist nur abgespalten aber er ist noch da und genau deshalb reicht es nicht diesen Anteil nur zu sehen.

00:16:46: du musst einen Schatten über Jahre anschauen Du musst ihn benennen Und du musst über ihn sprechen und trotzdem lebst du weiter wie zuvor.

00:16:59: Erkenntnis allein verändert an diese Stelle überhaupt nichts.

00:17:03: Und das war das Muster der Frau, von der ich am Anfang erzählt habe und das ist ein Muster, dass mir immer und immer wieder begegnet – nicht nur bei anderen!

00:17:13: Sondern auch ganz stark bei mir.

00:17:15: Erkenntnis sagt, dass du diesen Teil von dir siehst und Integration bedeutet, dass Du ihn zurückholst.

00:17:23: Das ist der entscheidende Unterschied.

00:17:25: Schattenarbeit ist erst dann wirklich abgeschlossen wenn der abgespaltene Teil oder die abgespaltene Energie wieder Teil von dir selbst geworden ist und dadurch vervollständigen wir uns wieder.

00:17:40: Und im Schauernismus machen wir dazu natürlich Ritualarbeit, wir machen aber auch Trossreisen, ne?

00:17:46: Wir treten in Kontakt mit dem was verdrängt wurde, wir befragen es, wir hören zu, wir verstehen welchen Sinn dieser Anteil einmal hatte.

00:17:57: dann holen wir ihn bewusst zurück dann wird er integriert.

00:18:02: Das klingt erst mal abstrakt, aber ist es eigentlich gar nicht?

00:18:05: Es fühlt sich an wie eine Begegnung mit einem Teil von dir dem du einfach lange nicht zugehört hast und der wieder zurückkommen möchte!

00:18:15: Und wenn das geschieht verändert sich etwas in dir ganz konkret die Energie, die du bisher gebraucht hast um dich kleinzuhalten.

00:18:24: Das braucht ja auch Energie.

00:18:29: Ja, ich sag mal.

00:18:31: Nicht unbedingt so förderlichen für die Entfaltung gebrauchten Anteil in Bewegung zu halten oder Ballier zu behalten und die wird frei!

00:18:43: Und du wirst nicht plötzlich ein anderer Mensch sondern eine vollständigere Version von dir selbst.

00:18:50: und Schattenanteile zeigen sich ganz ganz besonders gerne in unseren Beziehungen weil spiegelt sind.

00:19:00: Die Menschen, die dir am nächsten sind also gefühlt, das müssen jetzt nicht die Menschen sein mit denen du jeden Tag zu tun hast aber die Menschen,die dir am nähesten sind, die zeigen dir deine eigenen Themen.

00:19:16: Partnerschaft ist so ein Ding sehr enge Freunde!

00:19:20: Die zeigen uns ganz oft auf die direkteste Art und Weise wer wir sind mit unseren Stärken und mit unseren Wunden.

00:19:30: Und es ist ganz, ganz häufig auch immer ein direkter Hinweis auf uns selbst.

00:19:36: wenn ich etwas ärgert, wenn dich etwas aufregt... ...und dann darfst du das verstehen wie eine Einladung da mal genauer hinzuschauen.

00:19:44: und wenn dich also mal jemanden mit seiner Klarheit reizt, ne?

00:19:47: Mit deiner Direktheit oder damit wie selbstverständlich er oder sie Raum einnimmt, dann lohnt sich die Frage Ob du dort eine Qualität siehst, die du in dir selbst noch hinter dem Schloss verborgen hältst.

00:20:07: Was uns an anderen am stärksten anzieht oder am meisten stört weist oft genau auf das hin was wir selbst noch nicht leben.

00:20:17: und ich möchte dir noch drei Fragen mitgeben.

00:20:21: wenn du Heute noch etwas Zeit hast und dir vielleicht ein paar ruhige Minuten dafür nehmen möchtest, dann schreib das auf.

00:20:30: Schau mal was Indie so auftaucht!

00:20:32: Und vielleicht kommst du damit den Schattenanteilen in dir etwas näher die vielleicht so gerne schon vor der Türe warten weil sie integriert werden wollen?

00:20:42: Die erste Frage lautet... In welchen Momenten machst du dich kleiner, als du bist?

00:20:55: Einfach nur weil es sich sicherer anfühlt.

00:20:59: Die zweite Frage ist... Und die dritte Frage richtet sich auf deine Beziehungen Gibt es einen Menschen, der dich regelmäßig triggert?

00:21:26: Und was könnte dieser Trigger über dich selbst zeigen.

00:21:30: Also gibt es ein Menschen, wer dich regelmässig triggerte und was könnte er über dich selber zeigen.

00:21:36: Lass die Fragen ruhig mal ein bisschen in dir arbeiten!

00:21:40: Du musst sie auch nicht sofort beantworten Aus schamanisches Sicht kein Zufall.

00:21:53: Schamanische Schattenarbeit ist ein zentraler Teil, auch in Faltenflug meiner schamanischen Jahresreise.

00:22:00: dort arbeitest du nicht nur mit Konzepten sondern machst die Erfahrung selbst in begleiteten Dross-Reisen und in echter Begegnung mit dem was Du lange weggeschlossen hast.

00:22:12: alle Infos findest Du natürlich in den Shownotes.

00:22:14: wenn Du Fragen hast dann schreib mir gerne und ich freue mich riesig wenn wir uns nächste Woche wieder hören.

00:22:19: diese Episode Nimm mich jetzt wahrscheinlich gleich noch mit auf, denn für mich geht es diese Woche noch an den Untersberg.

00:22:28: Das ist im Salzburger Land beziehungsweise zwischen Garmisch und Salzburgerland glaube ich.

00:22:33: Ich weiß es gar nicht so genau.

00:22:35: Bin relativ unvorbereitet.

00:22:37: Ich weiss nur das dieser Berg als einer der kraftvollsten Orte überhaupt gilt?

00:22:42: Manche beschreiben ihn sogar als das Herzchakra der Erde.

00:22:47: Ich glaube, der Dalalauma hat diesen Begriff geprägt... ich weiß es.

00:22:50: aber wie gesagt!

00:22:51: Ich bin ultra uninformiert bisher.

00:22:54: Lass es auf mich zukommen und für mich ist es trotzdem schon diese Freude auf einen Ort an dem ich mich besonders tief mit mir selbst verbinden werde, mit meinen Kollegen verbinden werden Denn wir werden ein Ritual in einer Hülle machen Wir werden draußen übernachten auf den Berg oder je nachdem vielleicht auch in einer Schutzhütte, wenn das Wetter nicht mitspielt.

00:23:18: Das ist ja ganz häufig so auf dem Berg und es passt auch irgendwie gut zur heutigen Episode denn genau an solchen Orten und in solchen Nächten zeigt sich der Teil von uns den wir am Alltag gut wegschließen können ohne Ablenkung, ohne Willschirmen, ohne all das was uns sonst zu beschäftigt.

00:23:37: Da kommt ganz häufig nach oben, was wir lange nicht angeschaut haben.

00:23:42: Also ich nehme die Fragen, die ich dir gerade selber mitgegeben habe vielleicht sogar auch selber mit an dem Untersberg und in die Höhle, in die Stille, in der Nacht unter freiem Himmel.

00:23:52: Und weil ich da eben bis Sonntag da sein werde, werde ich wahrscheinlich keine Zeit mehr haben dann die Episode für Montag zu machen.

00:23:58: und was sich da erlebt habe das werde ich bestimmt dann in der übernächsten Woche hier auch thematisieren.

00:24:05: Ich bin schon ganz gespannt.

00:24:07: Ich freue mich sehr darauf.

00:24:08: Also in diesem Sinne wünsche ich dir erst mal eine schöne Zeit, ich freu mich wenn wir uns wieder hören und sende dir alles Liebe, eine Karina!